Yoga

Die ideale Ergänzung zur Kampfkunst. Yoga hilft dir gezielter zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln und deinen Atem bewusster einzusetzen. Obendrein verbessert es noch deine Flexibilität und Koordination.

Sahars Yogastunden sind kreativ, fließend und vor allem undogmatisch. Ihr Hauptanliegen ist es, dir durch die gezielte Lenkung deiner Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperpartien und Gedankenvorgänge deinen Körper und Geist besser näherzubringen.

Dabei bedient sie sich als Grundgerüst des Hatha Yogas, einem vornehmlich körperorientierten Yogastil, der sich durch das Ausüben von Yogapositionen (Asanas) auszeichnet. Gleichzeitig fließen auch weitere Aspekte des Yogas wie Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Philosophie im weitesten Sinne mit ein.

Die Yogastunden bieten wir in Kooperation mit Kaengado Sport e.V. an und laden auch deren Mitglieder herzlich ein daran teilzunehmen.


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